專業舞臺木地板廠家舞臺實木地板價格日常舞臺地板注意禁忌

文章出處：實木運動地板作者：歐氏地板閱讀量：發表時間：2018-10-16 09:06

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現代市面上所見到的舞蹈室、瑜伽館，如果可以稱之為*檔、專業，已離不開運動木地板，國內代表品牌主要有歐氏地板、加索爾地板等。舞蹈，瑜伽能夠平心靜氣，改善不良情緒；能夠增強身體抵抗力，預防風險；能夠改善體型，增加個人氣質。
但是，在做瑜伽運動時，一定要切記這些練完舞蹈后的禁忌
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1.練完之后，不要立刻蹲坐休息。
練完舞蹈之后立刻蹲坐著休息會影響血液循環，不利于消除疲勞以及體能的恢復。

2.練完之后，不要立即吃東西。
練舞蹈時全身都處于比較興奮的狀態，而且血液也會進行重新分配，腹腔里面的血液會相對較少，所以練完舞蹈立即吃飯會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂。
3.練完之后，不要立刻去洗澡。
舞蹈雖然經常會大面積出汗，但不宜立刻洗澡特別是熱水澡，這樣會使心臟和大腦供血不足，洗后會出現頭暈惡心等情況，這對于身體健康方面是不宜的。

4.練完之后，不宜大量吃糖類食品。
有的人在劇烈舞蹈后覺得吃些甜的東西能緩解疲勞，而且覺得比較舒服就以為舞蹈后可以吃甜食，其實練習舞蹈后喝太多糖水或吃太多甜的東西反而會使人感到倦怠、食欲不振，而且也會影響體力的恢復。因此，劇烈舞蹈后比較好少吃含糖多的食物，應該吃得清淡一些。
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